海阳家政电话是什么

海阳家政电话是什么

秋天又到了吃南瓜的季节了

南瓜既可以当主食,也可以做菜

而且在寒冷的秋冬吃南瓜对身体十分有益

既能暖身补肾、防感冒、还助消化

不懂吃就亏大啦!

 吃南瓜好处多 

 /清毒排毒,身体更干净了/ 

南瓜所含的营养成分决定了它有解毒、排毒的功效,在现在空气污染的大环境下更显得重要。

南富含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

 /保护胃粘膜、助消化,胃口更好了/ 

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

 /预防癌症,身心更健康了/ 

南瓜中含有的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外,南瓜籽也不要丢,他可是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。

 /促进生长发育,个头更强壮了/ 

南瓜中含有丰富的锌,有益皮肤和指甲健康,且锌参与人体内核酸蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体发育的重要物质。

 南瓜籽 

 /改善睡眠/ 

南瓜籽中富含的色氨酸是血清素形成中必不可少的,血清素有助于褪黑激素的产生,同时改善睡眠质量。

 /提高免疫力/ 

南瓜籽被称作“磷脂老大”,买了个大南瓜却把籽都扔了真是太亏了!磷脂能让细胞充满活力,常吃些南瓜籽能有效抑制细胞老化,提升人体免疫力。

 南瓜藤 、南瓜花 

 /清热去火/ 

南瓜藤和南瓜花可作为时蔬食用,有清热解毒、消肿散瘀的功效,煲汤清爽解腻,做饼香酥爽口,吃一口就会爱上它!

 /降脂减肥/ 

南瓜藤含有丰富的纤维素,能清肠排毒,热量很低,是非常棒的减肥食品哦!血脂高的朋友常吃些南瓜藤,对降脂减肥非常有效~

 南瓜护肤美容 

南瓜不仅仅是好吃这么简单,它还是纯天然的护肤品!美容护发都能搞定,会用就是赚到!

 /天然护肤霜/ 

秋冬烦皮肤缺水,取一些南瓜泥和椰子油、肉桂混合,洗澡前均匀地涂抹在干燥肌肤上,静置15分钟后用温水清洗干净,这样就能帮助肌肤锁住水分,效果一点不比护肤霜差哦!

 /养肤去皱纹/ 

女性朋友怕长皱纹,南瓜胡萝卜素含量丰富,有很强的抗氧化功效。每周吃1-2次南瓜饭简单又方便,补足气血,从内到外滋养皮肤,保持肌肤紧致。